Biuro Karier Politechniki Warszawskiej zaprasza na e-szkolenie “Twój elevator pitch. Warsztaty z użyciem kamery i sesją informacji”. Informacje organizacyjne: DATA: 23 października 2020, w godz. 10:45-15:45 Wydarzenie realizowane online. Dzień przed wydarzeniem zapisane osoby otrzymają mailowo instrukcję dołączenia do spotkania online. Uprzejmie informujemy, że ze względu na potrzeby ew. kontroli projektu prowadzący e-szkolenie wykona tzw. print screen obecności uczestników.
Wzór na zmianę nawyków jest pozornie prosty. Przełożenie go jednak na osobistą perspektywę jest już trudniejsze. W grę wchodzą emocje, schematy myślowe i nasze doświadczenia. Logika zawodzi, bo jak wytłumaczyć, np. zjadanie niezdrowych potraw, czy palenie papierosów, kiedy świat huczy od informacji - to jest niezdrowe. W łamigłówce zmiany nawyków samoświadomość jest kluczowa. Odpowiedzenie sobie na pytania: jak funkcjonuję, co mnie wspiera, co hamuje, jakie nawyki mam, stwarzają perspektywę dobrego zrozumienia samego siebie i zaplanowania zmiany.
Stres jest stałym towarzyszem naszego życia. Pełni istotną funkcję przystosowawczą, jednak częste postrzeganie go w kategoriach negatywnych prowadzi do traktowania go jako wroga i eskaluje jego destrukcyjne oddziaływanie na organizm człowieka. Stres może jednak być naszym sprzymierzeńcem i motywatorem do działania. Warto nauczyć się przekuwać go w pozytywną energię. Biuro Karier we współpracy z Radą Kół Naukowych, zaprasza do udziału w warsztacie antystresowym, który pozwoli lepiej zrozumieć zjawisko stresu i poznać skuteczne techniki radzenia sobie z nim, szczególnie w sytuacjach związanych z zaliczaniem egzaminów. Program warsztatu: Mój stres poznanie definicji stresu rozpoznanie sfer dotkniętych objawami stresu (ciało, myśli, emocje, zachowanie) autodiagnoza własnych objawów stresu Moje metody radzenia sobie ze stresem rozpoznanie strategii radzenia sobie ze stresem (analiza doświadczenia na podstawie przeszłych doświadczeń) Techniki radzenia sobie ze stresem style radzenia sobie ze stresem (skoncentrowany na rozwiązaniu, emocjach, unikaniu) poznanie wybranych metod relaksacji trening uważności Mindfulness Profilaktyka antystresowa jak efektywniej funkcjonować w oparciu o zdrowe myślenie i dobre nawyki Prowadzące: Joanna Dostal – Kielczyk – doradca zawodowy, psycholog, trener / Biuro Karier PW Absolwentka SWPS w Warszawie na kierunku psychologia. Ukończyła szkołę trenerską w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA oraz podyplomowe studia doradztwa zawodowego i zarządzania kompetencjami w Szkole Głównej Handlowej. Certyfikowany konsultant metody MTQ48 Mental Toughness, badającej Odporność Psychiczną. Posiada kompetencje do prowadzenia warsztatów i procesów metodą Design Thinking. Uczestniczka licznych szkoleń dotyczących kariery, rozwoju zawodowego i osobistego, w tym m.in. "Mindfulness at work - trening uważności w pracy". W Biurze Karier zajmuje się konsultacjami indywidualnymi z zakresu określania kompetencji zawodowych studentów narzędziem diagnostycznym Insightful Profiler (iP121), pisania profesjonalnych dokumentów aplikacyjnych oraz przygotowania się do spotkania z pracodawcą. Prowadzi warsztaty m.in. z zakresu motywacji i radzenia sobie ze stresem. Ewa Kluczek-Woźniak psycholog, coach, doradca kariery, trener rozwoju osobistego Absolwentka licznych szkoleń związanych z tematyką wspierania innych w rozwoju zawodowym i osobistym. Prowadzi indywidualne oraz grupowe sesje coachingu oraz konsultacje służące rozwojowi zawodowemu i osobistemu, odkrywaniu własnego potencjału i budowaniu ścieżek kariery. Diagnozuje kompetencje i mocne strony oraz prowadzi szkolenia związane radzeniem sobie ze stresem, Mindfulness, budowaniem odporności psychicznej, kreatywnością i Design Thinking, asertywnością, uważną komunikacją. W pracy korzysta z metafor i kart coachingowych, by poszerzyć perspektywę klienta, a także z mocnych, otwartych pytań. Jej styl pracy łączy w sobie autentyczność, profesjonalizm wymieszany z poczuciem humoru oraz przekonaniem, że stop klatki w życiu są potrzebne by pójść dalej. Informacje organizacyjne: DATA: 07.10.2020 (środa), w godz. 14:00 – 16:00 Wydarzenie realizowane online. Dane do logowania uczestnicy otrzymają w późniejszym terminie. Dla kogo: studenci PW
Stres jest stałym towarzyszem naszego życia. Pełni istotną funkcję przystosowawczą, jednak częste postrzeganie go w kategoriach negatywnych prowadzi do traktowania go jako wroga i eskaluje jego destrukcyjne oddziaływanie na organizm człowieka.
Stres jest stałym towarzyszem naszego życia. Pełni istotną funkcję przystosowawczą, jednak częste postrzeganie go w kategoriach negatywnych prowadzi do traktowania go jako wroga i eskaluje jego destrukcyjne oddziaływanie na organizm człowieka. Stres może jednak być naszym sprzymierzeńcem i motywatorem do działania. Warto nauczyć się przekuwać go w pozytywną energię. Udział w warsztacie antystresowym pozwoli lepiej zrozumieć zjawisko stresu i poznać skuteczne techniki radzenia sobie z nim. Biuro Karier Politechniki Warszawskiej zaprasza na warsztaty online kierowane do absolwentów PW.
Biuro Karier Politechniki Warszawskiej zaprasza na e-szkolenie “Skuteczne sposoby na automotywację”. Informacje organizacyjne: DATY: 17 września 2020 r. (czwartek), w godz. 12:15-15:45 Wydarzenie realizowane online. Na dzień przed wydarzeniem zapisane osoby otrzymają mailowo instrukcję dołączenia do spotkania online.
Jeśli np. chcesz rzucić palenie, schudnąć, czeka Cię zmiana pracy lub mieszkania, to gratulacje – właśnie stoisz przed zmianą. Zmiany są nieodłączną częścią naszego życia. Zarówno te przez nas pożądane, jak i te niespodziewane, wręcz niechciane. Wiążą się z różnymi emocjami, czasami chaosem. Warto poznać istotę zmian, by łatwiej sobie z nimi poradzić. Biuro Karier Politechniki Warszawskiej zaprasza do wzięcia udziału w warsztatach, które będzie okazją do zatrzymania się i refleksji związanych z doświadczaniem zmian. W TRAKCIE WARSZTATU: dowiesz się, czym jest zmiana - poznasz najważniejsze teorie zmiany poznasz etapy zmian stworzymy Ci przestrzeń sprzyjającą szukaniu odpowiedzi na pytania:na jakim etapie zmian jesteś obecnie?czego potrzebujesz, by poradzić sobie ze zmianą, której doświadczasz? uzyskasz wskazówki jak wprowadzić zmiany, które planujesz wdrożyć KORZYŚCI PŁYNĄCE Z UDZIAŁU: uświadomisz sobie, jaka jest zmiana, którą planujesz wdrożyć (łatwa, trudna, …?) dowiesz się co pomaga we wprowadzaniu zmian lepiej zrozumiesz problem i własne emocje zyskasz nowe doświadczenie – pracę z obrazem (kartami) i metaforami zmian Metody pracy: mini wykłady, pytania otwarte, karty Ludzki rozwój – ludzka zmiana (Joanny Greli & Marty Iwanowskiej-Polkowskiej) Informacje organizacyjne: DATA:17.09.2020 (czwartek), w godz. 18:00–20:00 GDZIE:wydarzenie realizowane online. Dane do logowania uczestnicy otrzymają w późniejszym terminie. JAK SIĘ ZGŁOSIĆ:Prosimy o przesłanie zgłoszenia na adres warsztaty.bk@pw.edu.pl. Rejestracja możliwa jest też po zalogowaniu do naszej platformy Career Center* na https://bkpw.jobteaser.com/pl/events/76081-jak-planowac-i-wdrazac-zmiany-wydarzenie-dla-absolwentow *Dostępu do platformy udzielamy na wyraźną prośbę (obecnie dostęp tylko przez adres e-mail w domenie @pw.edu.pl) przesłaną na adres biurokarier@pw.edu.pl Platforma oferuje wygodny moduł umawiania spotkań, zapisywania się na wydarzenia rozwojowe (także międzynarodowe; on-line i on-site), a także aplikowania na oferty pracy z całego świata.
Biuro Karier Politechniki Warszawskiej zaprasza na DWUDNIOWE e-szkolenie “Efektywność osobista”. Informacje organizacyjne: DATY: 10 września i 11 września 2020 r. (czwartek i piątek), w godz. 12:15-15:45 Wydarzenie realizowane online. Na dzień przed wydarzeniem zapisane osoby otrzymają mailowo instrukcję dołączenia do spotkania online.